تجربتي مع الصيام المتقطع Secrets

تجربتي مع الصيام المتقطع Secrets

Blog Article

ويحث خبراء التغذية على توخي الحذر قبل الصوم بهدف فقدان الوزن.

كلما يقال ، يتميز الصيام المتقطع بملف أمان متميز. لا يوجد شيء خطير في عدم تناول الطعام لفترة إذا كنت بصحة جيدة وتتغذى جيداً بشكل عام. 

وأشارت اللايف كوتش بأن المشكلة لديها بأنها لم تتمكن من الاستمرار على هذا الصيام لفترة أطول، خصوصاً مع كثرة المناسبات والدعوات لديّ. ثمَّ قرأت دراسة تشير إلى أن الصيام المتقطع مفيد، ولكن لا يجب إعتماده كنمط حياة دائم؛ فتوقفت عن هذا الصيام، والتزمت بنظام غذائي صحي قليل السكريات، للحفاظ على النتائج التي حققتها من الصيام المتقطع".

إذا كنت تعاني من حالة طبية ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل محاولة الصيام المتقطع. 

الصيام المتقطع يجعل تغيير أوقات الوجبات، وليس الوجبات نفسها، مفيدًا، لكن ما الذي يجب فعله وما لا يجب فعله فيما يتعلق بتقليل الطعام؟

الاتحاد يفوز على الأهلي في ديربي جدة بدوري روشن السعودي

ما هي فوائد شرب ماء الليمون؟ في الآونة الأخيرة، أصبح ماء الليمون مشروباً رائجاً. إذ…

خلال فترة الصيام فإن المسموح تناوله هو الماء أو أي مشروبات خالية من السعرات الحرارية، مثل: القهوة السوداء، والشاي.

قد يسبب الصيام خمول المبايض وانخفاض الخصوبة لدى السيدات.

يمكن أن تتسبب جميع طرق إنقاص الوزن في فقدان العضلات ، اتبع الرابط ولهذا من المهم رفع الأثقال والحفاظ على تناول  البروتين بكميات كبيرة.

الأميرة الدكتورة مشاعل بنت محمد بن سعود: سمفونيةُ الأمل خطوةٌ في طريقِ الألف ميل

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك

في غزة، مسعف ينقل جثة امرأة للمستشفى دون أن يعلم أنها أمه

يساعد على تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم بالتالي التخلص من الدهون المخزنة فيه.